¿Por qué por la noche todo parece más intenso? (y qué puedes hacer antes de dormir)
Por qué por la noche todo parece más intenso y qué hace tu cerebro al dormir. Un recurso sencillo para no irte a la cama con la mente en bucle.
Cuando conectar con otros protege frente al trauma: lo que dice la neurociencia sobre la sincronía entre cerebros
En los últimos años hemos asistido a numerosos acontecimientos colectivos que ponen a prueba la capacidad de las personas para
¿Puede la creatina influir en nuestro bienestar psicológico?
¿La creatina tiene efectos sobre el cerebro? ¿Puede influir en el estado de ánimo o en la fatiga mental? ¿Tiene
¿Te sientes agotado mentalmente? 6 pasos para poner en práctica el descanso deliberado
Actualmente es muy frecuente encontrarnos con situaciones de agotamiento mental y emocional. En la sociedad en la que vivimos, existe una tendencia a sobrevalorar la productividad y la utilidad de todo lo que hacemos. Es por esto que el autor Alex Soojung-Kim Pang, propone el concepto de descanso deliberado, un término que se refiere a una actividad que nos restaura tanto física como mentalmente, que es personalmente significativa y que además es mentalmente productiva.
¿Todavía no han empezado tus vacaciones? 5 claves que te ayudarán a afrontar estos días
Llega el verano y, para algunas personas, es sinónimo de vacaciones. Sin embargo, puede que todavía queden algunas semanas y
Uncategorized
8 consejos para sobrellevar un episodio depresivo
Ante un entorno que nos da pocas satisfacciones, poco reforzante, muy estresante durante un largo tiempo, o con estresores específicos
Uncategorized
DISCURSOS DE ODIO: ¿POR QUÉ SON TAN FRECUENTES Y SE PROPAGAN TAN RÁPIDO?
Un vistazo rápido a nuestras redes sociales de uso frecuente (Facebook, Twitter, o cualquier página de prensa mayoritaria) nos dan
Uncategorized
EL SUICIDIO: LA PANDEMIA SILENCIOSA
El suicidio es la primera causa de muerte por no enfermedad en España, superando la cifra de muertos en accidentes de tráfico
Uncategorized
Cuidado de la Salud Mental haciendo un Doctorado
Recientemente, entre otras cosas, a raíz del post que publicamos en esta página hace unos años, surgió la posibilidad de
Uncategorized
¿Cómo acabar con el estigma de los problemas psicológicos?
Hace unas semanas escuchábamos en un lugar tan importante como el Congreso de los Diputados un “vete al médico” cuando