¿Por qué por la noche todo parece más intenso? (y qué puedes hacer antes de dormir)
Por qué por la noche todo parece más intenso y qué hace tu cerebro al dormir. Un recurso sencillo para no irte a la cama con la mente en bucle.
Ansiedad y estrés
Artículos sobre ansiedad, estrés, preocupación, rumiación y recursos psicológicos para entender mejor estos procesos.
Cuando conectar con otros protege frente al trauma: lo que dice la neurociencia sobre la sincronía entre cerebros
En los últimos años hemos asistido a numerosos acontecimientos colectivos que ponen a prueba la capacidad de las personas para
Ansiedad y estrés, Uncategorized
El lado oscuro de hacer un doctorado: ¿cómo está la salud mental de los estudiantes de posgrado?
Cuando pensamos en una persona que desea dedicarse a la investigación científica, esta vocación nos causa cierta admiración. Socialmente se
Ansiedad y estrés, Psicología básica
Cómo empezar ahora mismo lo que quisiste dejar para más tarde: vencer la procastinación
Felipe anda en un conflicto. En su cabeza aparecen toda una lista de actividades que ha de realizar, y sin
Ansiedad y estrés, Psicología básica
Fat Shaming y sus consecuencias
Es uno de los últimos prejuicios socialmente aceptados. Y podría suponer uno de los más devastadores. Estamos hablando de la
Ansiedad y estrés, Psicología básica
No quiero pensar en negativo
Ya hablamos en otra ocasión de algunas técnicas que eran eficaces experimentalmente en la supresión de pensamientos negativos y dañinos
Ansiedad y estrés, Pareja y vínculos, Uncategorized
Cómo el estrés acaba con la satisfacción
Es frecuente sentir que cuando llevamos un tiempo estresados, perdemos la energía para hacer cualquier cosa. Habitualmente sentimos una especie
Ansiedad y estrés, Uncategorized
Terapia del perdón
En el trabajo que realiza un psicólogo, se encuentra con que la cultura popular conecta con nuevos enfoques aplicados de
Ansiedad y estrés
Esto te puede pasar si no aprendes a expresar tu enfado
Los psicólogos decimos frecuentemente que es importante identificar y expresar las emociones que sentimos. Desde luego que es extremadamente importante
Ansiedad y estrés
A solas con tus pensamientos. Ventajas de la meditación.
Una investigación de la Universidad de Virginia, publicado en la revista Science sugiere que la gran mayoría de las personas