Las dificultades en la relación de pareja han estado presentes a lo largo de toda la historia. En la mayoría de los casos, no implican que la relación esté “rota” ni que haya una patología en alguno de sus miembros, sino un desajuste entre los recursos de la pareja y las demandas que atraviesa en ese momento vital.
A lo largo de la convivencia, es habitual que ciertos patrones de comunicación, comportamientos o formas de gestionar las emociones que en otro momento fueron útiles dejen de serlo. Cuando estos patrones comienzan a generar malestar persistente, conflictos repetidos o distancia emocional, pueden interferir de forma significativa en la relación y en el bienestar individual de cada miembro de la pareja.
La terapia de pareja ofrece un espacio para comprender qué está ocurriendo entre ambos. En este proceso trabajamos con las conductas, pensamientos y emociones que se activan en la relación: la forma de comunicarse, de afrontar los conflictos, de expresar necesidades, de manejar el enfado, la tristeza o el miedo, así como las heridas relacionales que pueden haberse ido acumulando con el tiempo.
En algunos casos, el trabajo terapéutico implica reducir dinámicas que mantienen el malestar (por ejemplo, la evitación del conflicto o las discusiones circulares), aumentar conductas más adaptativas (como una comunicación más clara y empática) y, en otros, aprender a aceptar y elaborar situaciones difíciles que no pueden cambiarse, como ciertas diferencias personales o experiencias pasadas que siguen influyendo en el vínculo.
A partir de un análisis detallado y conjunto de la situación —teniendo en cuenta la historia de la relación, el momento vital de cada persona y el contexto actual— se diseña un plan terapéutico adaptado a las necesidades de la pareja. El objetivo es facilitar una mejor adaptación a las demandas del entorno, fortalecer el vínculo y dotar a ambos de herramientas para afrontar de forma más autónoma futuras dificultades.
En Cenit Psicólogos trabajamos la terapia de pareja desde un enfoque científico, cercano y colaborativo, entendiendo este espacio no solo como una vía para reducir el sufrimiento, sino también como una oportunidad para crecer juntos, tomar decisiones con mayor claridad y construir relaciones más conscientes y saludables.
Si estáis experimentando un malestar significativo en la relación o sentís que los conflictos interfieren en vuestro día a día, podéis poneros en contacto con nuestro equipo.
